Ich begleite Menschen auf dem Weg in eine Balance mit sich selbst – in ein authentisches gesundes Leben. Manche meiner Klientinnen und Klienten haben noch gar keine Vorstellung, wie oder wo sie diese Balance finden können, andere sind vom eigenen Weg im Laufe ihres Lebens abgekommen.

Führen wir ein Leben, in dem wir die meiste Zeit nur funktionieren, den eigenen Bedürfnissen zu wenig Beachtung schenken, uns mehr den Erwartungen anderer unterordnen, als unseren eigenen, geraten wir früher oder später in ein psychisches und körperliches Ungleichgewicht. Viele Krankheiten haben hier Ihren Ursprung. Unsere Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu meistern nimmt dann stetig ab. Alte Glaubenssätze, Verletzungen und Überforderung hindern uns allzu oft daran, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten. Lebenskrisen können uns alle von einem auf den anderen Moment völlig aus der Bahn werfen. In solchen Situationen brauchen wir professionelle Unterstützung, um wieder in unser natürliches individuelles Gleichgewicht zu finden.

Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer Situation, die Sie überfordert? Lassen Sie uns daran gemeinsam etwas ändern, damit Sie das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in die Hand nehmen und Ihren ureigenen Kurs einschlagen.

Ich gebe Ihnen den Raum.

Als Salutogenetikerin™ unterstütze ich Sie, wann immer nötig in Zusammenarbeit mit Medizinern und Naturheilkundlern, in Ihrem Alltag ein Gleichgewicht zwischen Risikofaktoren und Schutzstrategien herzustellen, damit Sie Ihr Leben mit seinen vielfältigen Herausforderungen als grundsätzlich verstehbar, handhabbar und sinnhaft erleben und gestalten können. Dies ist die Voraussetzung für die Entstehung von Gesundheit, ganz egal, von welchem Ausgangspunkt Sie starten.

Den Begriff der Salutogenese prägte ursprünglich der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky in den 1970er Jahren. Er entwickelte damit ein Konzept, das die Faktoren und dynamischen Wechselbeziehungen im menschlichen Leben, die zur Entstehung und Erhaltung von Gesundheit führen, in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit rückt.

Die Salutogenese betrachtet den Menschen ganzheitlich. Das bedeutet ganz praktisch, sich mit professioneller Unterstützung auf ein gesundes Leben hin immer wieder neu auszurichten. Gesundheit wird dabei nicht als der Gegenpol zu Krankheit verstanden, sondern als ein dynamischer Prozess. Denn wie unser Leben selbst, ist auch unsere Gesundheit kein statischer Zustand – wir befinden uns in einem stetigen Wandel und sind unser ganzes Leben lang vielfältigen Stressoren ausgesetzt. Dabei handelt es sich zum Beispiel um Krankheitserreger, Umweltgifte, berufliche und private Anforderungen und Überforderung (übrigens auch Unterforderung), Enttäuschungen, Verluste und belastenden Erinnerungen.

Die Salutogenese konzentriert sich insbesondere auf das, was unserer Gesundheit nachhaltig förderlich ist und weniger darauf, wie wir ein ungeliebtes isoliertes Symptom möglichst schnell loswerden. Sie strebt ein körperliches und seelisches Gleichgewicht an, ohne das es kein wirkliches Wohlbefinden geben kann und damit auch keine Gesundheit. Wir alle haben die unterschiedlichsten Stressfaktoren in unserem Leben – mehr oder weniger viele, je nach Biografie und Lebensphase. Der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben liegt in unserem Umgang mit diesem Stress: Die Annahme der individuellen Lebenssituation, die Fokussierung und Erarbeitung möglicher Bewältigungsstrategien und nützlicher Ressourcen sind wichtige Stützpfeiler unserer Gesundheit.

Dafür gebe ich Ihnen Raum.

Der ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele widme ich mich als Gesundheitspraktikerin intensiv, um das Wohlbefinden meiner Klientinnen und Klienten weiter zu fördern. Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben und lade Sie ein, sich auf eine Reise der Selbstentdeckung und einer besseren körperlichen Resilienz zu begeben. Meine Leidenschaft liegt darin, jeden Menschen individuell zu betrachten und ein persönliches, auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes, Arbeitskonzept zu entwickeln. Ich verfolge einen integrativen Ansatz, der westliche und alternative Methoden kombiniert, um eine optimale Balance für jede/n Klienten/in zu erreichen.

Unter anderem umfasst dies:

• Ernährungsberatung: Mit einer ausgewogenen Ernährung legen wir den Grundstein für unsere Gesundheit. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Ernährungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Lebensweise abgestimmt ist.
• Reiki-Anwendungen: Mit so genannter 'Energiearbeit' körperliche und mentale Heilungsprozesse unterstützen.
• Entspannungstechniken: In unserer hektischen Welt sind Entspannung und Stressabbau essentiell für unsere seelische und körperliche Gesundheit. Ich zeige Ihnen verschiedene Techniken, wie Atemübungen, Meditation oder Progressive Muskelentspannung, um zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden.
• Achtsamkeitstechniken: Das Wahrnehmen der Bedürfnisse des eigenen Körpers erlernen und wie man darauf reagieren kann.
• Unregelmäßigkeiten erkennen lernen: Wer eine gute Selbstwahrnehmung des Körpers erlernt hat, spürt häufig schneller, wenn gesundheitliche Beschwerden sich anbahnen. So kann man frühzeitig und effektiv Eingreifen. Sollte eine gesundheitliche Störung im Raum stehen, helfen erfahrene und ganzheitliche Ärzte (Allgemeinmediziner und Internisten) zum Beispiel von "Hausarzt online". Als Ihre Salutogenetikerin™ und Gesundheitspraktikerin begleite ich Sie auch auf diesem Weg unterstützend, so dass die ärztliche Heilkunst und die Methoden der Salutogenese parallel angewandt werden können.

Mit meiner Kompetenz als Gesundheitspraktikerin helfe ich Menschen, ihre innere Balance wiederzufinden und die Resilienz gegen Angriffe auf allen Ebenen abzufedern. Es erfüllt mich mit Freude, meine Klienten auf ihrem Weg zu einem gesunden, glücklichen und erfüllten Leben begleiten zu dürfen. Wenn Sie bereit sind, diesen Weg gemeinsam mit mir zu beschreiten, vereinbare ich mit Ihnen ein persönliches Beratungsgespräch, um Ihre Bedürfnisse und Ziele besser kennenzulernen und gemeinsam den ersten Schritt in Richtung der weiteren Stärkung Ihres Wohlbefindens zu gehen.

Damit öffnen sich weitere Räume.

Wir alle erleben Zeiten, in denen wir uns großen Herausforderungen gegenübersehen. Manchmal sind es schwere Krisen, beispielsweise der Tod eines geliebten Menschen oder eine schwere Krankheit, die uns aus der Bahn werfen. Abhängig von unserer Persönlichkeit und Vorgeschichte kann aber jede Art von Verlust eine schwere Belastung darstellen.

Oft ist es auch ein Lebensabschnitt, der zu Ende geht, eine private Trennung, eine berufliche Veränderung, der Tod eines geliebten Haustiers oder der Umzug in eine neue Lebensumgebung, was uns den Boden unter den Füßen wegreißt. In solchen Situationen ist es ratsam, sich Unterstützung zu suchen. Professionelle Begleitung kann Ihnen helfen, die Krise schneller zu überwinden.

Sie fühlen sich in einer Krisensituation verloren? Negative Gedanken und Gefühle beeinträchtigen Ihre Lebensqualität? Ich unterstütze Sie in Ihrem Verarbeitungsprozess. Nicht selten bemerken wir erst in einer Krise, dass uns alte Prägungen im Leben ausbremsen. Mit Hilfe bewährter Techniken lösen wir alte Muster auf, die Ihnen das Leben vielleicht schon lange unnötig schwermachen. Gemeinsam aktivieren wir Ihre Ressourcen. Das ermöglicht Ihnen, einen neuen Blickwinkel einzunehmen und die Ereignisse Schritt für Schritt in individueller und positiver Weise anzunehmen. Dann kann ein neuer Aufbruch geschehen.

Dafür gebe ich Ihnen den Raum.

Nicht immer verläuft das Leben in einer Paarbeziehung harmonisch und zur Zufriedenheit der Beteiligten. Manchmal leidet die Beziehung aufgrund von Kommunikationsproblemen und ungünstigen Lösungsstrategien bei Konflikten. Solche Konflikte entstehen nicht selten durch unterschiedliche Vorstellungen der Lebens- und Beziehungsgestaltung. Im Anfangsstadium einer Beziehung bemerken wir diese Differenzen meist nicht und wollen sie auch nicht sehen, wenn wir frisch verliebt sind. Mit der Zeit jedoch fallen uns Seiten an der Partnerin/am Partner auf, mit denen wir nicht gut umgehen können. Aber auch persönliche oder von außen einwirkende Krisen und Schicksalsschläge können eine Partnerschaft belasten.

Fragen Sie sich, ob Ihre Beziehung noch sinnvoll ist? Fühlen Sie sich in der Partnerschaft unverstanden oder unglücklich? Dann ist eine professionelle Beratung sinnvoll. In Einzel- und/oder Partnergesprächen suchen wir gemeinsam nach Antworten auf Ihre Fragen. Wir erarbeiten neue Strategien für eine positive Kommunikation und für alle Betroffenen sinnvolle Lösungen. Geben Sie der Liebe eine Chance.

Ich gebe Ihnen den Raum.

Eigentlich ist Stress eine Reaktion des Körpers auf herausfordernde Situationen in unserem Leben. Er hilft uns bei deren Bewältigung. Positiven Stress genießen wir kurzfristig sogar. Hält der Stress jedoch an und werden die auslösenden Situationen immer mehr, fühlen wir uns überfordert. Wir sind dann leicht reizbar, grübeln viel, machen uns Sorgen und sind in unserem Alltag oft unorganisiert. Wenn wir den Stressoren keinen Einhalt gebieten, können sich daraus Körpersymptome entwickeln: womöglich schlafen wir schlecht, bekommen Magenschmerzen, Herzrasen, fühlen uns erschöpft. Die Entwicklung nimmt dann ihren Lauf und kann bis hin zu Angststörungen, Depression und Burnout führen, bis wir überhaupt nicht mehr „funktionieren“ und eine heilkundliche Behandlung beim Arzt oder in einer Rehaklinik notwendig wird. Soweit sollte man es nicht kommen lassen, sondern die Resilienz und innere Kraft stärken, solange man noch gesund ist - damit man es bleibt.

Das Tückische an Stress ist, dass wir ihn erst als quälend bemerken, wenn dieser Prozess schon volle Fahrt aufgenommen hat. Viele Menschen sind sich vorher nicht bewusst, dass sie sich längst chronisch überfordern. Die Anforderungen unseres Umfelds an uns sind oft hoch, besonders häufig am Arbeitsplatz, aber auch in der Familie oder im Freundeskreis. Doch wir wollen sie erfüllen, schließlich schaffen andere das auch. Wir wollen dazugehören und anerkannt werden – das sind ganz natürliche menschliche Bedürfnisse.

Erschreckenderweise sind es oft wir selbst, die die höchsten Anforderungen an uns stellen und unbedingt allem und jedem gerecht werden wollen. Menschen sind aber individuell und somit gleicht keiner dem anderen. Um ein glückliches Leben in Balance zu führen, müssen wir unseren eigenen Lebensrhytmus und unseren eigenen Umgang mit Problemen finden, unserer eigenen inneren Uhr folgen. Herausforderungen stellen sich uns allen im Leben. Die Frage ist, wie wir mit ihnen gut und selbstverantwortlich umgehen können? Genau dabei unterstütze ich Sie. Gemeinsam schauen wir aus einem anderen Blickwinkel auf Ihr Leben und erarbeiten neue Bewältigungsstrategien und binden einen Arzt ein, sobald es Anzeichen dafür gibt, dass ein Krankheitswert vorliegt.

Ich gebe Ihnen den Raum.

Das Wort Reiki (Japanisch: rei = Geist, Seele und ki = Lebensenergie) bezeichnet eine alte Heilkunst, die bereits in den alten Sanskrit-Sutren erwähnt wurde. Im 19. Jahrhundert erweckte der buddhistische Mönch Dr. Mikao Usui dieses Wissen wieder zum Leben und verbreitete die Lehre. Reiki steht für die universelle Lebensenergie, die grundsätzlich jedem immer zur Verfügung steht.

Reiki-Therapeuten sind Kanäle und übertragen diese Energie konzentriert durch Handauflegen auf andere Menschen. Reiki kann die Selbstheilungskräfte aktivieren und dabei helfen, Blockaden zu lösen und so auf körperlicher und psychischer Ebene zu regenerieren. Reiki kann auch dabei unterstützen, ungesunde Gewohnheiten, wie z. B. das Rauchen, abzulegen. Insbesondere durch Anwendung der Mentalheilung kann die Resilienz gestärkt werden und Stress und Ängste leichter abgebaut. Reiki unterstützt Sie in sanfter Weise bei Ihrer Regeneration auf allen Ebenen.

Dafür gebe ich Ihnen den Raum.